蒜香芥蓝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芥蓝：化痰、平喘、解毒
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

蒜香芥蓝的做法

• 1.蒜瓣拍扁去皮

• 2.热油加入蒜瓣爆香

• 3.2分钟后加入芥蓝，轻轻翻炒约5分钟

• 4.颜色变成油亮鲜绿欲滴，加入一勺料酒，少许糖、盐。出锅