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营养早餐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 05:18:33  阅读：7635 本站原创 分享 3参与

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

鸡蛋3个相克食物玉米一个相克食物
加点白糖

营养早餐的做法

  • 1.把玉米剥粒，打鸡蛋

  • 2.把玉米用料理机搅成糊状，加入鸡蛋里搅拌均匀，再加入白糖

  • 3.把平底锅烧热加少许油，倒入锅中煎熟即可