花生米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

花生米糊的做法

• 1.大米，小米，燕麦用水泡3-4个小时

• 2.泡好后捞出，花生米提前炒好，准备冰糖

• 3.把所有泡好的米和花生冰糖放入豆浆机里，倒水，水的量根据米的多少决定

• 4.把豆浆机盖盖好插电源，按下米糊键！

• 5.好了

• 6.盛碗