牛奶：富含蛋白质胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
1.把鸡胸脯切得薄薄的待用
2.接着把鸡胸脯放在牛奶里面泡，加入全部的调料味，蒜头也要加。浸泡1~2小时
3.把鸡胸脯粘鸡蛋液后裹一层面包糠
4.接着就是下锅煎啦
5.变成金黄色就可以啦， 加点米饭，土豆泥 配一杯苹果汤，满足啦?
