芦笋拌虾仁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

芦笋拌虾仁的做法

• 1.准备食材

• 2.把芦笋用到切段，根部切掉，根部比较老，吃着口感不好。切掉一点就可以，

• 3.水开后，把芦笋放锅里煮一分钟多点这样比较嫩

• 4.煮好，捞出用冷水洗一下就可以

• 5.把虾仁放锅里蒸熟

• 6.煮熟备用

• 7.把煮熟的虾仁倒入芦笋里，加，糖。醋，盐，鸡精。香油，芥末或者芥末油。搅拌均匀。

• 8.成品图