大米：富含碳水化合物、富含锰西兰花：和胃、补脾、强筋骨
1.将虾煮熟去壳，开背去虾线
2.再次洗干净
3.放入生姜片、盐、生抽、料酒抓腌20分钟
4.将西兰花焯水
5.捞出过凉水
6.大米淘洗入锅，加入适量水煮开，慢熬30分钟左右，再放入虾仁
7.煮10分钟左右倒入西兰花
8.煮至浓稠即可加入适量盐
9.调味出锅
10.成品图
