椒盐菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

椒盐菜花的做法

• 1.将菜花 番茄切小块，蒜切片，胡萝卜切丝

• 2.锅中烧开适量的水放入菜花焯至8分熟沥干备用

• 3.锅中加油放入蒜煸香后放入菜花 胡萝卜丝 番茄同时加入盐和糖 椒盐

• 4.煸炒至断生后加入鸡精即可出锅

• 5.成品图！