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红枣银耳小米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 00:05:14  阅读：6421 本站原创 分享 3参与

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

小米适量相克食物红枣适量相克食物
银耳少量相克食物枸杞少量相克食物

红枣银耳小米粥的做法

  • 1.银耳提前泡好

  • 2.红枣枸杞洗净

  • 3.水开之后，放入小米，红枣，枸杞

  • 4.小火慢熬

  • 5.成品

  • 6.小米加小星星