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酱爆鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 01:47:56  阅读：7247 本站原创 分享 3参与

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼一斤相克食物料酒适量
柱候酱适量 盐
蚝油适量 尖椒 姜适量
香菜 葱适量

酱爆鱿鱼须的做法

  • 1.切好配料

  • 2.鱿鱼灼水后洗净切好待用

  • 3.除香菜和葱 所有配料爆香加入酱料

  • 4.倒入灼水后切好的鱿鱼须爆炒

  • 5.鱿鱼快起锅前加入香菜葱翻炒两下即可

  • 6.装盘