荷叶饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
荷叶：解暑、清热、止血
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

荷叶饭的做法

• 1.荷叶，先放到水里面烫一下

• 2.香菇，胡萝卜，瘦肉切丁

• 3.锅内放油炒肉，放香菇，胡萝卜一起炒

• 4.放米饭拌匀，加盐，放豌豆粒

• 5.放到荷叶上

• 6.包起来

• 7.蒸十分钟

• 8.打开荷叶，撒葱花，芝麻，松子