银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
1.先选大苹果一个，削皮?
2.把苹果一分为二，薄薄的顶盖不需要动，另外那半边大的去核。挖空，把剩下的果肉切碎放里面。
3.把泡好的银耳，冰糖，红枣依次放进掏空的苹果里面，最后加少于矿泉水放入。放蒸锅蒸就大功告成。【记得小火慢炖15分钟左右，也可以放燕窝哦。】
