苹果味蓝莓土豆泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
苹果：除烦、养胃、生津
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

苹果味蓝莓土豆泥的做法

• 1.土豆用蒸屉蒸熟，放凉，然后用一次性手套抓成泥！待用！

• 2.苹果切成丁！

• 3.蓝莓酱！

• 4.放到小碗里把切好的苹果丁放入搅匀！

• 5.土豆看自己喜欢怎么吃做成什么形状就可以了！

• 6.让后把调好的蓝莓酱均匀的倒在上面就可以了！