花生猪蹄的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪蹄：补气、补血、润肤
花生：健脾、化痰、润肺
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

花生猪蹄的做法

• 1.猪蹄剁块

• 2.花生一碗

• 3.咸菜半颗

• 4.猪蹄花生焯水

• 5.洗净放入高压锅加水没过猪蹄，盖上中火煮20分钟

• 6.煮猪蹄的过程中咸菜切小块备用

• 7.20分钟后开盖放入咸菜继续煮5分钟

• 8.5分钟后加少许味精提味后关火起锅