红烧金鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
花椒：温中、止泻、止痛
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

红烧金鲳鱼的做法

• 1.金鲳鱼去内脏洗净，划刀

• 2.放入料酒，切好葱姜塞鱼里淹10分钟

• 3.锅里放油烧热，入鱼煎

• 4.两面煎黄，放入花椒.红辣椒和大蒜

• 5.放入水一碗

• 6.加入酱油和一块冰糖

• 7.大火烧开放盐，收汁，出锅，加香菜