南瓜胡萝卜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

南瓜胡萝卜粥的做法

• 1.准备食材，洗干净去皮

• 2.切小块

• 3.冷水锅放入南瓜胡萝卜

• 4.米、小米洗干净

• 5.一同放入锅内

• 6.熬至粘稠，加盐调味

• 7.成品图