南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血
1.荷兰豆去老丝，南瓜去皮馕切片，木耳泡发，芹菜切段备用
2.锅中加足够的清水开后加入15克盐巴，把所有材料倒进入焯水1分钟，捞出备用
3.锅烧热后加入油，油温70度后倒入焯过水的食材，调入剩下的盐巴变一下下即可
4.出锅装盘即可
