新三鲜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

新三鲜的做法

• 1.甘蓝菜浸泡10分钟洗净沥干水份切成条

• 2.青椒，西红柿洗净后切丝，葱姜切丝

• 3.锅中加入少许油烧热下甘蓝菜翻炒片刻

• 4.加入青椒和西红柿，葱姜丝，十三香翻炒至断生

• 5.加入少许盐，蚝油调味即可出锅