海底椰煲鹧鸪的做法和食材用料及健康功效

健康功效

无花果：健脾、清热、解毒
陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

海底椰煲鹧鸪的做法

• 1.所有材料洗净后，鹧鸪斩成四件，陈皮刮掉内膜备用。

• 2.把所有材料放进沙锅里，加清水8碗左右。

• 3.大火煮15分钟,期间把汤的浮沫捞出，然后转小火煮1个半小时，最后加盐调味即可熄火。