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豆瓣酱焖鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 10:44:35  阅读：2600 本站原创 分享 3参与

食材用料

鱼一条 黄豆瓣50克
蒜子10克料酒一小盖
面粉10克

豆瓣酱焖鱼的做法

  • 1.鱼洗干净用盐，面粉，料酒腌10分钟

  • 2.腌后放一边待用

  • 3.锅里放油，把鱼炸一下

  • 4.蒜子加豆瓣下去炒2分钟

  • 5.把煎好的鱼放豆瓣里面焖3分钟

  • 6.出锅，加点青菜点缀一下好看