灯笼茄子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茄子：清热、活血、消肿
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

灯笼茄子的做法

• 1.准备好食材。

• 2.茄子对半切开，切六片为一组。

• 3.依次切完。

• 4.番茄用刀切碎。

• 5.把番茄酿入茄子中。

• 6.摆好放入盘中。

• 7.碗中倒入番茄酱，加入白糖和盐调均。

• 8.酱汁倒入茄子中，上锅蒸15分钟即可。