生煎椒盐鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
料酒：活血化瘀

食材用料

生煎椒盐鸡腿的做法

• 1.鸡腿去骨，放入椒盐、味精、生抽、料酒等调料腌一小时

• 2.取一平底锅，放油中火，放入鸡腿肉二面煎至焦黄

• 3.煎好切成段

• 4.拼些水果色拉味更佳