沙茶大鸡排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 14:45:44  阅读:4461 本站原创 分享 3参与

食材用料

鸡胸肉2片 地瓜粉65公克
沙拉油600㏄蚝油1大匙
辣油1小匙1小匙
沙茶粉1小匙1/4小匙
1/2小匙相克食物

沙茶大鸡排的做法

  • 1.鸡胸肉去皮拍扁,横剖成两片,加入所有调味料拌腌,并以手掌略压紧实,两面沾上地瓜粉,再次以手掌略压紧实

  • 2.锅中倒入沙拉油,加热至185℃∼190℃,放入作法1的鸡胸肉片炸熟,呈金黄色,捞起沥干油分即可