荞麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荞麦：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

荞麦粥的做法

• 1.首先 准备好荞麦 花生

• 2.洗净 放入锅中 开始熬粥 水少一点

• 3.煮到荞麦已经有些开裂

• 4.倒入适量牛奶

• 5.随后倒入些许蜜豆 熬煮十分钟

• 6.加入适量红糖 搅拌均匀

• 7.然后煮五分钟就可以了

• 8.刚盛出的 热死腾腾 好香啊