油焖秋葵的做法和食材用料及健康功效

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

油焖秋葵的做法

• 1.秋葵清洗干净，待用

• 2.锅中下油，加热。

• 3.秋葵下锅，煎制。

• 4.秋葵煎制一面金黄，翻过来，煎制另一面。

• 5.下葱姜蒜，爆香。加生抽，加水焖制。

• 6.出锅装盘完成。