黑木耳红枣莲子羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

黑木耳红枣莲子羹的做法

• 1.准备好所有食材

• 2.黑木耳和莲子用温水浸泡一到两小时洗干净备用

• 3.把红枣切开去核

• 4.把黑木耳、莲子、红枣放进锅里，锅里多放一点水煮至黑木耳粘稠

• 5.然后加入枸杞和红糖煮五分钟即可

• 6.装碗里的成品图