红枣莲子猪腰汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪腰：补肾、益气、扩张血管

食材用料

红枣莲子猪腰汤的做法

• 1.刚买回来的猪腰子切开，将里面的血块割开

• 2.洗净后的腰子用水煮开2到3钟分钟

• 3.然后用温水洗干净，切好刀花

• 4.将红枣，莲子，枸杞，桂圆泡下

• 5.往高压锅内加入适量的凉水

• 6.往腰子里加水，加入枸杞，红枣，莲子，桂圆盖好压力锅，上气后再压20分钟

• 7.关火后加入适量的盐，鸡精