塩麹鸡腿饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

塩麹鸡腿饭的做法

• 1.（这个就是塩麹）调料准备好

• 2.鸡腿肉平铺开来，放上塩麹

• 3.蒜泥和塩麹一起抹匀，让它静置入味30分钟

• 4.然后把鸡腿放进电饭锅

• 5.切半颗洋葱 放在鸡腿上面

• 6.按煮饭键开始煮，到时间电饭锅自动通知。

• 7.出锅后，盘子里盛上米饭、再把鸡腿放入盘，摆上绰过水的西兰花，小西红柿即成。