骨质疏松是“早更”女性所有症状中最不易发觉的一种症状，很多女性在出现腰腿背痛时，理所当然地认为是劳累导致的肌肉疲劳，而事实上，这些情况很可能与骨骼中钙质的大量流失有关。
女性更年期雌激素和孕激素水平都迅速下降，对钙质的吸收能力也随之下降，相对的，甲状旁腺素的促骨骼排钙作用就会显得过强，因此骨骼中的钙质被大量分解进入血液循环，再从尿中排出，造成女性骨质疏松。
相对其他症状而言，骨质疏松在更年期早期并不明显，因此会被很多女性忽略，而随着更年期的发展，激素水平的进一步下降会逐渐加重骨质疏松的程度，很多女性甚至会出现容易骨折的症状。
男性朋友在女友出现“早更”表现初期就应该有针对性的为女友增加钙质的摄入量，如食用含钙质较多的牛奶、虾皮等食物，多晒太阳增加能帮助人体吸收钙质的维生素D，有规划的进行体育锻炼等。
另外，还应减少咖啡等会加重钙质流失的食物、饮料的摄入。
研究证实，“早更”女性患心血管疾病的几率明显升高，这跟更年期血管舒缩紊乱，之类代谢障碍，内分泌紊乱带来的血压波动等均有关系。这也是激素水平下降引起的全身性衰老的其中一种表现。
这部分女性常常出现心悸、胸闷等症状，有的还会出现心绞痛。
当然，由于“早更”女性存在精神神经症状，前面所说的这些心血管症状的出现并不代表一定有心血管疾病的发生，还需要详细的临床检查与诊断。
但更年期女性的冠心病发病率及心肌梗死的死亡率都会随着年龄的增大而升高，因此初相这些症状还应认真对待。
作为“早更”女性的身边人，男性朋友们在女友出现心悸、胸闷、心绞痛等心血管症状的时候，要沉着冷静，但也不能粗心大意，应该及时安抚女友的情绪，症状严重时及时带其就医，查明症状出现的真实原因。
在日常生活中，要保证女友营养的均衡和合理的作息，有吸烟习惯的，别让女友吸“二手烟”。另外，应该适当学习一些心肺复苏之类的急救常识。
雌激素是女性脂类代谢的重要影响因素，除了影响脂类的分解合成，还影响女性体脂的分布规律。“早更”女性由于雌激素水平的下降往往会出现脂类代谢障碍，导致高脂血症及向心性肥胖的出现。
脂肪在腹部附近大量堆积形成的肥胖称为“向心性肥胖”，这种肥胖类型在男性中多见，是心脑血管疾病等高危疾病的重要危险因素。
女性在雌激素的作用下，脂肪会优先向臀-股部堆积，在更年期开始后，缺少了雌激素的作用，脂肪更容易向腹部附近沉积，更容易出现向心性肥胖，这无疑加重了心脑血管疾病的发病率。
男性朋友对自己的“早更女友”，除了其他更年期症状的护理外，还要关注脂类的代谢。
1、注意家庭饮食结构的调整，尽量少脂少盐，增加豆类食品的比重，提供优质蛋白，以稳定或提高女性雌激素水平。
2、保持适度合理的运动，增加脂类的消耗分解，尤其要增加利于减腹部脂肪的运动。
3、注意监测女性血脂水平，出现高脂血症应及时就医。
