脑梗塞又被叫做缺血性脑卒中，是指大脑中局部组织因血液循环不畅、缺血或缺氧而发生的软化坏死的情况，60%-7%的脑卒中死亡的人都是由于脑梗塞。
脑梗塞恶化之前属于轻度隐性脑梗，往往只有一些轻度的现象，容易被人们忽视。那么如何能简单方便地测出自己有没有隐性脑梗呢?
◆ 自测脑梗的方法
方法1——夹豆子和豆腐
在一个小碟子里面放入30粒同种豆子(黄豆、黑豆、红豆、绿豆均可，只要是同一种就行)，以及2厘米见方的豆腐块。
然后用筷子夹豆腐或豆子，交替进行，比如豆腐-豆子-豆腐-豆子，反复进行5次。如果你需要30秒以上的时间才能完成这5次，就应该引重视，你也许有隐性脑梗。
方法2——直线前行
画一条5-10米长的直线，或者在街上找现成的直线，然后左右脚交替踩着直线走。如果经常踩不准线或者身体摇摇晃晃，则说明你的小脑或者脑干可能有问题。
方法3——画螺旋线
准备一张白纸和两支不同颜色的笔。先用一支笔在纸上画4-5圈的螺旋线，每圈大概间隔5毫米。然后在10秒内，用另一种颜色的笔在这5毫米的间隔内画一条线。如果这条线超出间隔或者花费了10秒以上的时间，就表示你可能存在隐性脑梗。
◆ 如果测出脑梗该怎么办?
脑梗塞如果能及早发现并治疗，就可以避免恶化的可能。如果发现自己患上了脑梗塞：
一方面需要咨询医生并接受治疗;另一方面在日常生活中也可以食用葛根。
现代研究发现葛根这味重要能够有效预防和改善脑梗。
葛根被称为古人称为“山人参”，能够扩张血管、降血压，可以有效防止血液堵塞和毒素淤积，因此对脑梗有抑制作用。
◆ 葛根可以如何食用?
1、磨成粉加入食物中
将买来的葛根研磨成粉或直接买葛根粉，煮粥、炒菜、摊饼、炖汤的时候都可以加点。或者想黑芝麻糊那样，直接用白开水冲泡，当成葛根糊喝掉。
2、切成片泡茶喝
将葛根清洗干净后切成薄片，每天泡一点当茶喝。
3、制成葛冻
如果是夏天，就可以将葛根粉、凉白开水、蜂蜜混合在一起，然后放在冰箱里冷冻。滑嫩爽口，既能消暑又能养生!
学会了这些窍门，万一不幸碰上脑梗塞也不用再心慌手忙了!试试看吧，你的测试结果怎么样?
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头发几天不洗便会奇痒难忍、甚至刚刚洗完的头发也会出现瘙痒，不少人还会有头皮长痘、出现头屑问题。那么除洗发水外如何解决这些问题?
冬季头皮瘙痒的原因何在?
1.皮屑多、皮肤干燥，干性发质经常发生。尤其是这个季节，冷、干的环境夺走头皮中的水分，从而皮肤因干燥而瘙痒。尤其是利用过热的水洗头，更容易发生干燥、瘙痒、皮屑。
2.皮脂分泌旺盛，堵住毛孔，还容易长痘，油性发质经常发生。另外，不经常洗头、戴帽子，皮脂也会堵塞毛孔而瘙痒。
3.真菌感染，而油脂分泌旺盛会助长真菌感染。
4.精神压力大。当精神压力大、身体疲乏时，头皮供血不足，也会可以表现为瘙痒或过于油腻。
头发痒，用这些东西洗头比洗发水还管用
1.阿司匹林
阿司匹林到捣碎后的水溶液有类似水杨酸的作用，而水杨酸属于外用药，具有止痛、消炎、止痒、消肿与除异味的作用。洗发时与洗发水混合使用，适用于油腻性发质。
2.菊花水
菊花、菊花叶子煮水，洗发。可以清热、抑菌，并且还含有植物精油成分，改善头皮干燥、起皮屑、瘙痒等。还可以令发丝顺华。
3.椰子油或橄榄油
干性发质，如果冬季头发经常发生静电、头屑、瘙痒，可以在洗发水中加入少量椰子油或橄榄油。
4.桑白皮
用100克左右的桑白皮煎水，洗发，在《药品化义》中提到其可以治疗皮肤里外出现的浮肿、瘙痒、干燥等，适合去头屑、止痒、防脱发。
5.苹果醋
皮肤科医生曾提出，洗发水的使用会刺激皮脂分泌，容易出现更多的头皮屑，但为了清洁又不得不使用，这便造成了一种恶心循环。
选用酸度比较低的饮用型苹果醋，稀释之后洗发，坚持使用，可清除上过多油脂，调理油性发质。
关于洗头的误区
1.千万不要用肥皂洗发。肥皂不仅容易让发质容易粗糙、干燥、失水，还会带走头皮上正常保护的油脂，加重头皮屑、瘙痒。
2.忌用指甲抓头皮，一方面头皮娇嫩，另一方面指甲上细菌多，越抓越痒，还会引起损伤。
3.护发素直接涂抹在发根，尤其是油性发质人群，这样容易导致毛囊的堵塞，加重瘙痒、油腻问题。
4.天天洗头不会破坏发质，并且有助于头发的柔顺，相反，导致头发枯黄、干燥的是使用了不恰当的洗发水引起。
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冷空气来了，不仅仅让你手脚冰冷，还会影响血管血液的流动以及神经系统。面瘫与中风便会在冬季多发，别以为这是中老年人的疾病，年轻人，你也不例外!
面瘫的发生原因
面瘫又称为面神经麻痹，四季都会发病，但冬季衣物过于单薄，在室外吹风时间长，刺激面部的血管神经痉挛，继继导致局部的缺血、水肿，出现面瘫。所以在冬季比较常见。面瘫还有可能是病毒感染或自主神经功能紊导致，而寒冷、疲劳是诱因。
发生面瘫年轻人也不例外
中老年人因为怕冷，会多穿衣物，反而年轻人因为贪图美丽、风度、玩乐而容易冻出面瘫。
面瘫会跟随一辈子吗?
面瘫发生后会出现口不能闭、口眼歪斜、流口水等问题，但却可以治愈，只有极少数有后遗症问题。即使不治疗，2-3个月时间也会自动恢复，并且有正规的治疗方法加快面瘫恢复。
冬季中风多发是怎么回事?
中风，准确的说是一种急性的脑血管疾病，分为出血、缺血以及短暂性脑缺血三种。冬季，室内外温差大，冷刺激导致血管收缩，血液循环慢、血栓易形成、血压高，加之血管韧性减退，容易发生破裂出血、大脑缺血问题，继而发生中风。
中风后大多出现身体残疾、昏迷不醒、语言能力下降或智力下降现象。而中风不是中年人的专利。
年轻人别忽视
网络数据显示中年人，甚至更年轻的人群，中风的发病率在逐年的攀升。而导致这一现象的发生，与肥胖、糖尿病、高血压、吸烟饮酒有关。
冬季如何预防中风?
中风，发现、治疗越早，治愈效果越好，但是几乎都会留下后遗症，所以预防才是硬道理，并且医学研究提出，八成以上的中风还是可以预防的。
1.减肥，不仅仅为了好身材。肥胖与心血管疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等，成正比关系，尤其腹部肥胖更危险。
2.调整饮食结构。低盐、低脂、低热量为主，多食用富含钾、钙、不饱和脂肪酸、高纤维的食物，多食用蔬果、豆制品，远离高胆固醇食物。
3.运动。坚持运动可促进心肺功能、血液循环，以及有利于控制体重，降低心血管疾病发病率。
4.戒烟酒。尼古丁会引起血压升高、血液粘度增大，增加脑血管疾病的发生风险。大量饮酒增加身体脂肪、升高血压，诱发中风。
5.定期检查。定期检查血压、血脂、血糖以及心电图等，有助于控制心血管疾病，降低中风发病率。
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