豆米素三鲜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

豆米素三鲜的做法

• 1.胡萝卜豆干洗净切小丁

• 2.毛豆米冷水入锅，煮沸

• 3.煮沸后3分钟左右捞出沥干水份

• 4.起油锅

• 5.下胡萝卜粒儿煸炒

• 6.再加入煮好的毛豆米煸炒

• 7.再加入酱油豆干

• 8.三者不断翻炒，加少许生抽，盐，糖，鸡精

• 9.即可起锅