炒玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

炒玉米的做法

• 1.准备好材料备用

• 2.将玉米粒冲洗干净，沥干水份备用

• 3.胡萝卜切丁，火腿切丁

• 4.锅中下油，将玉米粒炒一分钟，下适量水焖熟

• 5.待玉米熟后汁也差不多了，下胡萝卜丁，翻炒一会至胡萝卜断生

• 6.下火腿丁炒几下，下盐，下点酱油即可

• 7.盛盘