黑椒牛排的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

黑椒牛排的做法

• 1.火开到1200，放入一包黄油，再放入一块牛排

• 2.20秒翻一次煎到自己想要的几成熟然后放上牛排盘

• 3.煮两小朵西兰花,煎一个鸡蛋,切一个小西红柿,摆盘做装饰牛排上放一包黑椒汁，鸡蛋上也可以放一点，再在上面撒点胡椒粉。