青苹果雪梨银耳汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
茯苓：安神、和胃、健脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

青苹果雪梨银耳汤的做法

• 1.把所有材料准备好

• 2.青苹果雪梨去核去皮，切块

• 3.银耳凉水泡发

• 4.所有材料洗净搞好后都放进汤煲，加适量水，开火煲

• 5.水开后转小火煲约一个钟左右

• 6.美美的汤出锅了