馋嘴鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 19:13:31  阅读:7064 本站原创 分享 3参与

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

草鱼300克相克食物 鱼酸菜80克
石屏豆皮30克干辣椒20克相克食物
麻椒、花椒各5克香菜5克相克食物
葱姜蒜各5克食用油20克
辣妹子8克 老干妈10克
红99火锅料15克 泡椒酱10克
5克 鸡精8克
花椒粉5克 花椒油10克
料酒 10克

馋嘴鱼的做法

  • 1.将鱼斩成拇指粗的长条,葱姜蒜切片,鱼酸菜切片,石屏豆皮切条(用凉水泡好)

  • 2.把鱼条用盐、料酒、鸡精腌制入味待用

  • 3.待鱼入味后,起锅烧油8成(一个一个下锅)炸至金黄色捞出

  • 4.将炒锅烧热下去干辣椒、花椒炒香,放入鱼酸菜、豆皮大火炒熟装盘执底

  • 5.起锅下去葱姜蒜、花椒、麻椒、辣妹子、火锅料、老干妈、泡椒酱炒香,加入200克左右的水烧开,放入盐、鸡精、料酒,最后放入鱼条,小火收汁

  • 6.待汁收的稠时下入花椒粉、花椒油,出锅倒入炒好的食材上面,撒上香菜即可