健康功效
五花肉：补肾、滋阴、益气
海带：软坚、化痰、消痰
食材用料
| 五花肉半斤 | 海带适量相克食物 |
| 小青菜适量 | 油适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 |
| 老抽适量 | 糖适量相克食物 |
| 葱姜蒜适量 | |
海带烧肉的做法
1.五花肉洗干净，放锅里煮十五分钟左右，拿出来切成小块
2.海带，切片，青菜洗干净，泡淡盐水里，肉切好，备用
3.葱姜蒜切好备用
4.热锅冷油，油热放葱姜蒜炒香，放入五花肉，多炒一会就，把肉里的油煸出来
5.到入老抽上色，炒匀，放入海带，炒匀，到入三分之一的水，盖上锅盖，煮五分钟左右
6.放入小青菜，炒两分钟左右，放盐 ，糖，鸡精调味，
7.味调好就可以装盘咯
