枸杞莴苣的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

枸杞莴苣的做法

• 1.备好图中食材。莴苣削皮洗净，洋葱、姜、洗净，枸杞泡几分钟后再洗净。

• 2.洋葱切小块，姜切粒。

• 3.莴苣切片。

• 4.锅里放油烧5成热，加入蒜片、洋葱炒香。

• 5.倒入洋葱、莴苣、枸杞翻炒。

• 6.加入白糖炒匀断生。

• 7.加盐调味。

• 8.翻炒出锅装入盘，即食。