自制寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
米饭：活血化瘀
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

自制寿司的做法

• 1.把海苔铺平在竹签板上

• 2.放入适量的热米饭平铺在海苔上

• 3.将番茄酱均匀的涂抹在米饭上

• 4.在中间位置横放上黄瓜条和火腿条

• 5.放适量肉松，在利用竹签板卷成圆形，最后切成段就完成了