虾仁炒紫甘蓝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

虾仁炒紫甘蓝的做法

• 1.虾去皮

• 2.紫甘蓝手撕，木耳过水？

• 3.胡萝卜，黄瓜切片

• 4.放油

• 5.木耳，胡萝卜，紫甘蓝先下锅翻炒！

• 6.紫甘蓝炒变色放黄瓜，虾仁翻炒！

• 7.加耗油，海鲜酱油翻炒！

• 8.放蒜末准备出锅！

• 9.装盘出锅！