健康功效
黑米：明目、暖肝、健脾
糙米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
食材用料
| 黑米相克食物 | 红米 |
| 花生米相克食物 | 糙米相克食物 |
| 糯米相克食物 | 红豆相克食物 |
| 红枣相克食物 | 葡萄干 |
| 黑芝麻相克食物 | 枸杞相克食物 |
八宝粥的做法
1.准备材料（因本人三口之家食用，我又不喜欢吃剩饭菜，所以量较少，人口多的人自己可以选择份量）
2.先将红豆煮上十分钟（有时间的人可以选择将红豆泡上一夜，泡红豆的水不可以倒掉）。将黑米、红米、糯米、糙米、花生米洗净后放入红豆中煮上十五分钟。
3.将红枣切丁（因为我家孩子小所以切丁后食用方便一些）葡萄干洗净倒入再煮上十分钟。
4.入盘后放入几粒枸杞和一些黑芝麻、冰糖给儿子吃。（枸杞明目提高抵抗力、黑芝麻补血明目对孩子视力有好处哦）
