凉拌面条的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

凉拌面条的做法

• 1.鲜面条煮熟过水，捞起，控干水，备用。

• 2.绿豆芽过水

• 3.胡萝卜丝过水

• 4.蒜蓉，葱花，姜蓉，备用

• 5.青瓜切丝，胡萝卜切丝，过水。

• 6.把姜蓉，蒜蓉，葱花，生抽，芝麻油，盐，鸡精，搅拌均匀。

• 7.把青瓜丝，煮熟的胡萝卜丝和豆芽，铺在面条上面

• 8.把调好的料汁，淋在面条上面，一碗凉面就成了。