鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目面包：富含碳水化合物
1.切下四片火腿，
2.将火腿片放入锅中煎一下，在过程中把生菜和沙拉酱弄好
3.放上两片火腿，再将另一片生菜放上
4.煎鸡蛋，将煎好的鸡蛋与另外两片火腿片放上
5.将面包片盖上后，用刀切下
