红枣枸杞银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红枣枸杞银耳羹的做法

• 1.银耳泡软泡开，最好有两小时左右

• 2.红枣，枸杞洗净

• 3.泡好的银耳切碎

• 4.把切碎的银耳放入炖盅里加水

• 5.可以炖差不多时再加入冰糖，我买比较大块的，所以提前放入