养颜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

养颜粥的做法

• 1.红豆薏米提前浸泡2小时以上，我是晚上泡，白天做。

• 2.把红豆薏米花生红枣加入锅内，加清水至刻度0.5

• 3.按煲粥键1.5小时

• 4.可以加点红糖。

• 5.两碗粥的量