柠檬焗龙利鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

柠檬：和胃、生津止渴、安胎
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

柠檬焗龙利鱼的做法

• 1.龙利鱼解冻，沾去水分

• 2.用手均匀的在鱼的表面涂一点盐，表面撒上少量黑胡椒粉

• 3.柠檬切薄片放在鱼的身上

• 4.洋葱切小块放入少量盐搅拌均匀

• 5.将洋葱撒在柠檬上

• 6.剩下的柠檬挤汁淋在鱼身上

• 7.烤箱180度预热，上下火烤15-20分钟

• 8.取出