健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红豆：理气、清热解毒、活血
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 银耳16克相克食物 | 红豆50克相克食物 |
| 莲子20克相克食物 | 干百合10克 |
| 枸杞子10克相克食物 | 红枣8个相克食物 |
| 冰糖20个相克食物 | |
红豆银耳糖水的做法
1.备好材料.
2.银耳泡发,红豆浸泡3小时,把百合、莲子洗净备用.
3.银耳泡发好,洗净,撕小块备用,冰糖备好.
4.取一高压锅,放入银耳、红豆、莲子、百合、冰糖.
5.加入3大碗清水.盖上高压锅盖,开大火,锅上汽,转小火煲15分钟.趁煲雪耳的时候,把红枣、枸杞子洗干净备用.
6.15分钟后,关火.锅下汽后,打开盖子,加入红枣,重新盖上盖子,煲5分钟.
7.5分钟后,关火,锅下汽,打开盖子,加入枸杞子,不用盖盖子,煮3分钟,关火,银耳红豆糖水完成了！
8.成品图.
