生鱼片拌饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

三文鱼：健胃、补虚、利水
北极贝：明目、健脾、滋阴
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生鱼片拌饭的做法

• 1.准备好食材，三文鱼切片，北极贝切粒，生菜切碎，蒜切末

• 2.拌饭酱油和芥末拌匀，倒入食材中拌匀

• 3.米饭加拌饭海苔拌匀

• 4.全部食材倒入米饭上，加上飞鱼籽

• 5.拌匀，开吃