玉米炖排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

玉米炖排骨的做法

• 1.排骨放冷水中泡10-15分钟

• 2.玉米切段，胡萝卜切厚片

• 3.锅中倒足量的水，开火，放入玉米段，姜片，桂皮

• 4.再放入排骨

• 5.放少许醋大火烧开转小火炖40分钟

• 6.再倒入胡萝卜厚片炖20分钟

• 7.出锅前撒上盐

• 8.盛出撒上葱花即可