香菇炒油菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:57:35  阅读:730 本站原创 分享 3参与

健康功效

油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

珍珠菇50克油菜500克相克食物
适量水淀粉适量
花椒适量适量相克食物
适量相克食物 鸡精适量

香菇炒油菜的做法

  • 1.珍珠菇洗净用开水发好待用

  • 2.油菜洗净待用

  • 3.留一部分泡发香菇的水,菜有滋味全靠它了

  • 4.葱蒜切片待用,香菇水里加入两小勺淀粉,盐,鸡精待用

  • 5.油菜用开水过一下

  • 6.炒锅加油,小火放花椒,花椒颜色变黑即可

  • 7.加入蒜片和葱末煸香~

  • 8.放入珍珠菇和油菜翻炒

  • 9.倒入水淀粉翻炒片刻,勾欠出锅~

  • 10.装盘即可食用~