原标题：简单易懂的醒酒指南，你Get了吗？
醉后睡了一宿，醒来是什么感觉？
大概就像这样
...
“我是谁”？
“我在哪儿”?
酒益肽醒酒指南
宿醉后的这种感受大家都不陌生，每次宿醉后都要发誓，再也不贪杯了，但一到聚会尽兴时，还是会忍不住多喝几杯。如果宿醉后还要工作，才是人生里最为“难捱”的时刻。
小编采访了经历过无数次宿醉的“专业人士”，在这里给大家奉上简单易懂的酒益肽醒酒指南，里面包含了血淋淋的教训，大家一起来看吧。
首先要做好饮酒前的准备工作，做到这些相当于像“开挂一样”，迅速提高自己酒量，百试不爽。
1、喝酒前摄入乳制品
喝酒前适当喝一些牛奶或酸奶，能有效延缓胃对酒精的吸收。
2、千万别空腹喝酒
空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡。
喝酒前可以吃一些肉类食物
利用食物中脂肪不易消化的
特性来保护胃部
防止酒精渗透胃壁
3、提前吃醒酒药
醒酒药不仅能加快酒精及毒素排出体外，还能够提供保护肝脏和胃的保护伞，保肝护胃，避免醉酒，很多老司机在酒局前都会服用，还会减轻第二天宿醉带来的副作用。
4、提升酒量
如果有工作应酬需要经常饮酒，要从根本环节入手，不需要“练酒”，而是经常运动，有人会问，运动和饮酒有什么关系？
健康的身体意味着更好的人体含水比率，在喝酒的时候，能帮你减缓血液酒精浓度的增加速度，所以运动和饮酒也是有必然的联系。
5、一段时间不喝任何酒精
让自己的肝脏充分休息，如果你某次喝到了微醺的状态，那最好隔48小时后再喝下一场，保证肝脏状态最佳。
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