原标题：常常上火太受罪！每天用它泡水喝，轻松降火调体质！口疮、便秘、喉咙痛都不怕
立秋后天气闷热，秋燥伤身
人就特别简单上火
好不简单出门玩一趟，回到家就上火了
吃点烧烤火锅，唇舌生疮还便秘，又上火了
一着凉，扁桃体发炎喉咙痛又痒，肯定是上火了
人又特别简单心烦，还会腰酸腿软、头昏无力……
有时候，身体不舒服，一时半会又找不到原因，许多人都会把它归结于“上火”。但其实，现代医学上都没有“上火”这一概念，那这“火”到底是从哪里来的呢？
关于常人而言，大多数上火和后天性的要素有关，比方：气候变化、心情动摇、高热量饮食、睡眠缺乏等，这些都能导致代谢紊乱、生理功能失调，然后呈现“上火”的症状。
关于一些中老年或是体质较差、疾病集体，大部分的“火”是由于脾胃衰弱，不能很好的包容摄入营养物质，然后导致消化不良，形成食积化热而“上火”。因而，这类人的上火，大多是吃多来的。
鸡、鱼、肉、蛋、奶等荤腥食物，煎炸、甜食等，中医讲的肥甘厚腻饮食，都是简单化火助热的。
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“上火”，不能混为一谈
平常老百姓一上火就爱服牛黄解毒丸、清热解毒口服液等，但为什么有些人不光病况没有缓解，反而加剧了呢？
这是由于上火仅仅一个表象标证，不能混为一谈。依据不同的上火原因，可分为“实火”、“虚火”两类。
在中医以为，“火”的发生，其实便是由于各种原因导致人体内部的阴阳平衡被打破了。此刻，有或许是“阳”的实力太强，呈现了“实火”；也或许是“阴”的部分太少了，呈现了“虚火”。
举个比如来说：人体就像是一口装了水的锅，阳便是锅底的柴火，阴是锅里的水。
实火便是增加了过量的柴火，火越来越大，锅就会发烫，锅里的水就会逐步削减。
虚火是柴火不变，但锅里的水削减了，也会导致锅越来越烫。
因而，上火也要辩证祛火，一是要削减木柴，也便是清热；二是要往锅里加水，也便是弥补津液。
那么，怎么差异实火、虚火？
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实火
常表现为舌头发红，有显着的红点，舌苔厚腻、发黄。常伴有口干便干、面红耳赤、心烦易怒等症。
这类人易发口腔溃疡、生疮、便秘等症，平常简单伤风，特别是扁桃体肿大。
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虚火
虚火过旺，舌头发红，但少苔或无苔。这类人常伴有口干舌燥、手脚心发热，有时两颧潮红，晚上睡觉又易出虚汗，还会呈现消化不良、腰酸腿软，乃至头昏耳鸣的症状。
现代人饮食不节、喜食冷饮、生活习惯差、作息紊乱、乱用抗生素等，先天缺乏，后天耗费又多，许多都是阳气缺乏导致的虚火。
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真假不分，用药不对，反而拔苗助长
要注意的是，祛火药有甘寒药与苦寒药之分，两者的适用人群不同。
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苦寒药：祛实火，但不宜久服
苦寒的清热解毒药，有黄连、黄芩、连翘、板蓝根、蒲公英等，适用于祛实火。
但久服这些苦寒药，很简单损害脾胃。而脾虚伤气，人体正气缺乏就更易被疾病侵扰，平常一定要操控好用量。
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甘寒药：祛虚火，清热祛火无关痛痒
老年人、体弱者、有糖尿病等慢病者，一般多为虚火，是阳气缺乏引起的，常表现为外面虚热，里边真寒。此刻用大凉的苦寒药，寒上加寒，机体就很或许承受不了。
此刻，更适合用一些养阴清热的甘寒药，包含金银花、芦根、石斛等，既祛火又不伤胃，更安全。
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不管是实火仍是虚火，首选金银花
虚火和实火，有时候也会相互夹杂着呈现，让人更难分辩。因而，专家建议不管是什么火，最好都从虚火试着用金银花慢慢下火，防止伤了脾胃。
金银花，自古就被称为清热解毒的良药，入心、肺、胃经，性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，能宣散风热，清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉胀痛、伤风咳嗽等，均作用显著。
不管是实火仍是虚火，金银花都是特别好的挑选，小孩白叟、冬季夏天都能饮用。
▲节目讲金银花
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清热祛火，益气温阳，缺一不可
临床上常常看到有些人一起呈现口腔溃疡、拉肚子的状况，也有不少人重复上火，其原因在于火旺仅仅表象，其底子病机在于肾阳虚和脾气虚。
一些体质较弱者、中老年人等往往伴有肾阳虚，肾阳虚除了会生寒，还或许阳气缺乏，导致气机瘀滞，阳气不能流畅全身，阴液化为湿邪热邪，就易生阴火。此刻只要在益气温阳的基础上，推进气机的运转，再来分散、降火泻火才会有作用。
蛹虫草，其成效可比美冬虫夏草，可以说是最强的补肾佳品，能补虚损、益阳气，使气血运转更为顺利，泻火也就能到达事半功倍的作用了。
更可贵的是：蛹虫草是仅有一种能一起平衡、调理阴阳的中药，能从底子上改进体质，防止呈现重复上火等症状。
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清热+补温，从本源祛火泻火
要降火更要不伤胃，应选金银花、芦根等甘寒类的清火药；但上火可伤五脏，引起肺热、怒火、便秘等症，因而，宜选用桑叶、菊花、罗汉果等清热药材滋补五脏；再加上补气益阳、调理阴阳的蛹虫草，不仅能快速有用泻火，还能调理体质，从本源上祛火泻火。
金银花：降火首选，清热解毒，分散风热
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桑叶：分散风热，清肺润燥，清肝明目
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罗汉果：清热润肺，利咽开音
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